丹沢山地の『塔ノ岳〜大倉尾根〜大倉バス停』の登山ルートでのトレーニング風景！

丹沢山地『塔ノ岳〜大倉尾根〜大倉バス停』の登山ルートでのトレーニング風景をまとめました。
この『塔ノ岳〜大倉尾根〜大倉バス停』の登山コースは、横浜の自宅からアクセスしやすく、ダラダラ登りが続くバカ尾根でありながら登り易く結構、変化に富んだ登山道だと思います。
四季や天候によって色々な表情があり、距離７ｋｍで標高差１２００ｍはいい感じのボリュームなので、トレーニングコースにしています。
大体、隔週で月２回くらい登っている感じで、けっこう愛着のあるコースなので登山の記録とトレーニング内容をまとめる事にしました。。
塔ノ岳の登山を純粋に楽しみたいなら、『ヤビツ峠〜塔ノ岳〜大倉尾根』のコースが良いのですが、富士山や日本アルプスの登山のトレーニングにはこのコースはオススメだと思います。

丹沢山地の『塔ノ岳〜大倉尾根』の登山ルートでのトレーニング風景！

【山岳情報】

山域：丹沢山地
山名：塔ノ岳（標高：1491m）
日時：2010年10月16日(土)

（登山コース＆コースタイム）

10/16(土) 晴→曇(20〜15度)

：大倉バス停 09：30

⇒大倉尾根 −

⇒塔ノ岳 13：00

⇒大倉尾根 −

⇒大倉バス停 15：40

登山というか、トレーニングの内容

いつもの装備と衣類、食料と飲料に加えて、負荷として１５リットル(５リットル×３)ほどの水袋をリュックに入れます。ちなみに水袋は一枚５００円くらいでした。
これで、リュックは２０〜２５ｋｇくらいになるので、それを背負って登ります。この水は飲料水とは別扱いなので、口をつける事はありません。

下りは、荷物が重いとヒザを痛めるので、山頂で背負っていた水で顔を洗ったり、手ぬぐいを洗ったり体拭いたりして残りは捨てます。
これでリュックは、５〜１０ｋｇくらいの標準の重量になるので、鼻歌交じりに下山できます。
最初は２リットルから５リットル、１０リットル、１２リットルとなり、現在の１５リットルになりました。。
ちなみに、このコースには３０〜４０ｋｇ以上背負って登るボッカの人や、１日に２往復する人やトレイルランナーなど化物がボチボチいるので、目立ちません・・・多分。。

このトレーニングの意味

毎年、お盆の連休くらいに日本アルプスに縦走しているのですが、その時の荷物が軽量化しても２０ｋｇ近くあり、ぶっつけ本番でその重量の荷物を持つのは結構きついので、 常日頃のトレーニングコースの大倉尾根〜塔ノ岳で重い荷物を背負ってトレーニングすることにしました。
最初の頃は、荷物を軽量化してコースタイムを競っていたのですが、登り２時間を切った辺りから、これ以上コースタイムを縮めるにはトレイルランナーみたいに走るしか無くなってしまいました。 でも、それは登山とはちょっと違うし、長期の縦走等には役立たないスキルみたいだったので、逆に重いものを背負ってトレーニングする事にしました。この方法だと以前のように、他の人とは競う事なんてできないので、マイペースで登山を楽しむ事ができるようになりました。。

それに、足腰を鍛えとけば年取っても元気でいられますし。。

大倉バス停から丹沢の登山口まで

大倉バス停です。
売店や食堂(朝は開いてないかも)や自販機や登山者仕様のトイレがあり非常に便利です


リュックと負荷となる水袋の写真です。ちょっと余裕があるので合計13〜14リットルくらいですかね。
その他の荷物を含めると20〜25ｋｇ程度です。
リュックはドイターのフューチュラ50＋10バリオです。


丹沢の登山口の写真です。右には馬小屋か乗馬できそうな施設があります。

大倉バス停で朝食を食べてエネルギー補給します。理想は「丸ごとバナナとコーヒー」なのですが最近売ってないです。。 天気と気温を見ながら衣類の選択や準備をした後、準備体操をして出発します。
丹沢の登山口までは約0.5kmほどだと思います。軽い登りの一般道なので、ここで体に痛いところが無いかとか故障が無いかとか、当日のコンディションを確認します。

【その他の写真】

丹沢の登山口から観音茶屋まで

克童陶房「克童窯」の登り窯です。春に桜が咲くと、すごく綺麗な風景になります。


丹沢に向けて本格的な登山道が始まりますが、まだまだ傾斜はなだらかです。


観音茶屋です。雰囲気が良く、牛乳プリンも売ってたりします。

丹沢の登山口を過ぎてすぐに克童陶房「克童窯」という登り窯があります。ここには桜の木があり、春の桜が満開の時期にここに来れるととてもいい感じの風景が見れます。
とりあえず、観音茶屋までフラフラ登って行きます。背負っている荷物と、この先の急登のことを考えて毎回、この辺りで帰りたくなってしまいます。。
観音茶屋までのあいだで、天気と気温と体調と衣類を考えながら最終調整をします。そんなことをしているうちに観音茶屋に到着してしまうので、ここでは休憩せずに見晴茶屋を目指します。

【その他の写真】

観音茶屋から見晴茶屋まで

見晴茶屋の登山道の途中の分岐です。
どちらも同じようなものですが、右のほうが少しだけ距離が短いようです。


分岐の合流地点でこの辺りから体が温まってきます。
ここの景色は非常に良いです。


見晴茶屋に到着。ここで１回目の休憩です。
この小屋の裏から本格的な急登が始まります。大倉尾根はここからが本番です。

観音茶屋から見晴茶屋までは、なだらかな登りが続き、基本的にはいい感じの登山道が続くのですが、荷物が重くて毎回この中間地点あたりで、今日は無理かもと思ってしまいます。
でも、見晴茶屋の付近から体が温まってくるらしく、何となく調子が良くなります。そんな感じでザクザク登っていけそうなのですが、見晴茶屋のすぐ裏から本格的な急登が始まるので、エネルギー補給の為に一旦休憩します。

【その他の写真】

見晴茶屋から駒止茶屋まで

見晴茶屋の裏の登りです。本格的な急登の始まり。
覚悟してないと、結構心が折れます。。


駒止茶屋に到着。ここまでは急登の連続でが、
この小屋の裏から平坦な登山道になるので、この小屋はスルーです。

見晴茶屋の裏から、大倉尾根の本格的な急登が始まり、途中なだらかになったりしますが、駒止茶屋の手前でまたまた急な登りになります。
30分くらいで着くのでここでは休憩せず、次の山小屋の堀山の家を目指します。

駒止茶屋から堀山の家まで

駒止茶屋を過ぎた辺りから、こんな感じの平坦な登山道が続く。
呼吸を整えながらのんびり歩きます。


堀山の家に到着。２回目の休憩です。
雰囲気が良くて場所も良いので、休憩している登山者が結構います。

駒止茶屋から堀山の家までは、ほとんど登りは無く平坦な登山度が続きます。なので見晴茶屋からの急登で疲れていても、休憩無しで何とか移動できる感じです。
堀山の家からは、またまた急登が始まるので、休憩とエネルギー補給をして体力を回復させます。
堀山の家は、入ったことは無いのですが雰囲気がよく、よくベテランの登山者の方がのんびりしている姿を見かけます。ベンチも多くていい感じで休みやすいです。

【その他の写真】

堀山の家から花立山荘まで

戸沢の分岐で、この辺も急登です。
車で戸沢(標高570m)まで入れるようですがかなりの急登です。


花立山荘に近づくと、またまた急登でかなり体力が削られていきます。。


花立山荘の手前の木道です。『氷』の旗が見えると到着間近！
私なりの登りの考え方は、常に一定の力で呼吸にペースを合わせるです。


花立山荘に到着です。休憩したいところですが、
この先の秘密の休憩スポットで休憩したいのでここはスルーです。

堀山の家を過ぎてからすぐに、急登が始まります。花立山荘までは緩やかなところもありますが、この大倉尾根の最大の難所だと思います。
とはいえ、クライミングとか落ちたら死ぬところなどは無いので、ほぼ体力勝負です。
花立山荘の手前の木道が非常にキツイですが、呼吸に合わせて足を出せば何とか登れます。
花立山荘の最後の木道から『氷』の旗が見えたら到着間近です。冬も出てるか不明ですが。。
花立山荘で休憩をしたいところですが、ここはスルーします。理由はこの先の登り坂を登ったところに、かなりレアは休憩スポット的な感じのベンチがあり、そこで休憩したいためです。


【その他の写真】

花立山荘から塔ノ岳まで

花立山荘の裏の急登の先の木道です。
この辺りに秘密の休憩スポットが・・・


木道を横にそれた所に、ブロックでできたベンチがあり、ここで３回目の休憩です。
ガスってなければ塔ノ岳の山頂が見えます！


塔ノ岳の山頂がチラチラ見えます。10月半ばなので紅葉しつつあります。


塔ノ岳の山頂付近の登山道です。
「金冷シノ頭」からこんな感じの登山道が続きます。


塔ノ岳の山頂に到着。
さすがにバテバテです。。

花立山荘を少し過ぎたところにあるベンチで休憩をします。このベンチからは、塔の岳の山頂が見えるます。
ここからは、「金冷シノ頭」が目前にあり、１５〜３０分くらいで塔の岳の山頂に到着するので、飲み物を飲んで、軽くお菓子を食べるくらいで塔の岳の山頂へ向けて出発します。
ここからは結構急な登りが続きますが、無理せずボチボチ進めるスピードで進んでいくと、塔ノ岳の山頂に到着します。
時々、鹿の団体を目撃します・・・。

【その他の写真】

塔ノ岳の山頂と尊仏山荘の様子

塔ノ岳の山頂の写真です。
見慣れた感じですが、この負荷で無事登れて安心します。。


尊仏山荘です。この付近でも野生の鹿をボチボチ目撃します。


それで証拠の水袋１５リットル(５リットル×３)です。疲れた。。
やっぱ水袋に空気が入っているので１４〜１３リットルくらいですかねー

塔ノ岳の山頂に到着。天気が良ければ小田原方面が一望できます。丹沢山方面は丹沢山地独特の山深さを眺めることができます。尊仏山荘も立派な感じで売店があったり、設備も整っています。
とりあえず証拠として、１５リットル（５リットル×３）の水袋を撮影します。山小屋に寄付したいところですが散水します。寄付を申し出た人が「間に合ってます。」と言われているのを見て寄付するのは止めました。この水袋の衛生面も保障できないですし。。
今日の昼食は、カップ焼きそば「JANJAN」のポークビッツ増し増しでした。いつもは面倒なので、サンドイッチと朝バナナくらいしか食べません。

【その他の写真】

塔ノ岳の下山開始から大倉高原山の家まで

塔ノ岳を下山開始直後の風景です。
負荷が無いので体が軽いです。


花立山荘のちょっと上辺りの風景だと思います。
晴れていれば小田原付近が一望できます。


たぶん駒止茶屋の手前の登山道のような気がします。


見晴茶屋を過ぎたところの登山道です。
雰囲気がとても良いですが、全部スギなので花粉症の季節はきついです。。


大倉高原山の家に到着。湧き水があったり景色も悪く無い感じです。

１５リットルの水を、山頂の植物に散水して塔ノ岳の山頂から下山開始です。
水が無くなったおかげで、荷物は５〜１０kgになっているので、かなり快調に下っていきます。下山は余裕があるので、鼻歌まじりに登山道の雰囲気や景色を楽しめます。

ちなみに、私は下りが早い方だと思うのですが、この大倉尾根の下山が面倒で、いつも特急で下っているといつの間にか早くなりました。。
見晴茶屋を少し下ったところで、分岐があるのですがどちらに行っても、距離も時間も変わらず大倉バス停に着きます(多分若干、左の方が早い)。
右に行けば「大倉高原山の家」があり、湧き水が出ています。景色もそこそこ悪くないです。大倉バス停まで一気に行ける感じですが、この「大倉高原山の家」で一休みするのも悪くは無いです。

【その他の写真】

大倉高原山の家から大倉バス停まで

丹沢の登山口に到着です。この辺りから気合が抜けます。
ドロドロの状態で、大倉バス停に向かって歩いて行きます。。


大倉バス停までは畑が有ったりしてよい感じの一般道が続きます。

大倉高原山の家から大倉バス停までは、特に危険なところはありませんが、濡れていると石が滑りやすいのと浮石が若干あります。通常の状態では問題ないのですが、疲労と油断でコケたり捻挫することがあるかもしれない感じです。
丹沢の登山口を過ぎてからは、アスファルトがダメージを追っている足に響きます。。

【その他の写真】

大倉バス停の様子

大倉バス停に到着！毎回、意外と元気です。。


秦野戸川公園の大きな吊り橋です。本当にでかいですから。

大倉バス停に到着です。ここで顔洗って汗拭いて、着替えて休んで帰路につきます。バス停近くのトイレには、登山靴を洗うための水道＋タワシがあり非常にうれしいです。
この大倉バス停は秦野戸川公園に隣接していて、大きな吊り橋やキャンプができる河原や、花畑、遊歩道などがあり、いい感じの施設が整っています。


【その他の写真】

まとめ

とりあえず、大倉尾根〜塔ノ岳でのトレーニングはこんな感じです。
バイクに乗って自宅に帰りますが、その間「ビール、ビール、シャワー、ビール、睡眠、ビール、ビール、シャワー、ビール、睡眠・・・」といった感じの事しか頭にありません。。
このトレーニングをしとけば体力が桁違いに付くので、３０００ｍ級の山でも普通の山並みに感じることができて、日本アルプスででも景色や雰囲気を楽しむ余裕が生まれます。

心に余裕が無いと、景色とかを十分に楽しめないですからね・・・